絕大多數人並不是害怕改變，而是害怕被改變；
被改變本身，要比改變，帶來更大的痛苦。
Nokia怎麼被智慧型手機殺死的？
它不是害怕改變，它是害怕被改變，
所以還來不及改變就死了。
當你不肯改變的時候，
其實不是改變本身的問題，而是當你改變了，
你就得承認過去你的想法可能是錯的，
而這會改你帶來痛苦。
你總是用習慣的方法解決問題，
而非更好的方法
人們喜歡熟悉的人、事，跟物；
當然，也喜歡已經熟悉的方法。
許多人害怕的不是改變，
他們怕的是改變自己的習慣，
因為改變習慣很痛苦。
心理學上有個效應，叫做定勢效應，
它指的是，人們在解決問題時，
喜歡採用原本熟悉的方法，
而且這個方法會一直盤據心中，
並忽視其他可能的方法。
這個效應算是指出
人們常常被過去已經習慣的方法所侷限，
當某個方法行得通時，下次在碰到類似的事情，
我們傾向採用舊的方法，
而不是尋找其他可能更好的方法。
對於定勢效應，最有名的心理實驗，
為Abraham在1942年設計的水罐實驗。
研究者，先放了三個水罐，
要求受試者利用這三個罐子，
去量出某個特定定量的水。
當受試者找出方法之後，
再去改變這三個水罐的容量。
在改變容量之後，只需要使用其中兩個罐子
就可以量出要求的水量。
但是受試者經常會繼續使用原有的程序，
以三個罐子互倒的方法，來量出要求的量。
這個效應說明了，人天生是一種討厭改變的動物，
當新科技出現之後，即便有更快捷的方法，
很多人還是會繼續使用舊方法一陣子。
人們喜歡已經熟悉的東西，這會讓自已舒服；
同時討厭自己不熟的東西，因為很痛苦。
所以說，你害怕的不是改變，
你只是討厭被改變，因為被改變很痛苦。
人天生就是一種，喜歡快樂、討厭痛苦的生物。
你只想看到你想看的東西，
因為這讓你不用改變想法
你只想看見你想看見的東西，
這叫「確認偏誤」。
確認偏誤是指，
個人選擇性地回憶、蒐集有利的證據，
忽略不利或相反的資訊，
來支持自己已有的想法的片面詮釋。
確認偏誤常常發生，
例如當我們對一個人有著很好的印象時，
當他犯了不該犯的錯誤，
我們傾向替他找一些不得已的苦衷；
而當我們不喜歡一個人時，
即使他有著某些優點，
我們可能更傾向去找他的其它缺點，
來維持我們原本對他的壞印象。
簡單地說，確認偏誤
是誤判心理學裡的其中一個認知偏誤，
而且在我們生活中隨處可見。
確認偏誤也常常發生在其它心理作用之後，
例如第一印象、刻板印象…等等，
甚至是某些人在新聞上曾經出現的負面新聞
也會造成形象崩壞。
因為一個人的認知極難轉換，
所以當一個人在別人心目中有著壞印象時，
代表這個人在別人心目中很難扭轉，
這也是為什麼一開始就要建立起良好的第一印象的關係。
所以當你討厭改變的時候，你就會試著去找，
目前的方法在過去也執行得很好的一些證據，
當你找到了證據之後，你就可以大聲說：
我才不要改變，目前的方法就很好了。
為什麼人這麼討厭改變？
因為當你改變的時候，
就代表著你以前的方法可能是錯的，
而你一直都在用錯的方法做事。
所以，你不是害怕改變，你是害怕被改變，
怕自己過去一直以來所認同的事被改變。
「改變」不可怕，可怕的是「被改變」本身
為什麼改變並不可怕？
因為多數的改變並不會帶來多大痛苦，
頂多是做事方法改了，
方案變了、流程變了…等等。
那麼，為什麼人這麼討厭改變？
因為被改變是痛苦的。
怎麼說呢？
當你接受改變的時候，會引發認知失調，
這代表你過去的方法可能是錯的，
你以前的努力做白工了。
同時，新的觀念、新的方法，你要重新適應，
而這會給你帶來痛苦，畢竟安逸總是比較舒服的。
你可能需要去學新的東西、
新的觀念、新的知識，
這讓你跳脫舒適區了，
所以你不舒服了，那當然就討厭改變了。
但，有時候，不改變，並不會讓你更好。
如果你總是討厭改變，
等到有一天，你會發現你被強迫著改變。
多數人不想改變，是因為害怕被改變。
少數人可以跳脫束縛，接受改變，
那是因為他們有一天終於認識到：
被改變根本一點都不痛苦，
不改變最後才會讓自己痛苦。
人生的遺憾不在過去，
而是有夢想與想做的事，到死都沒有實踐
懂得把握時間，人生才不會有遺憾
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