有時候妳感覺疲憊，明明已經拿出身體裡所有的善意，卻還是面對世界源源不絕的惡意，這時候該怎麼辦？
以下三則，給妳的生活提醒，當妳灰心的時候，記得世界上還有人愛妳。
1.不要自己嚇自己
感到不確定的時候，人容易在腦袋裡放任思緒奔騰，胡思亂想的結果，越想越讓人恐懼。
不必編織出尚未發生的悲劇情節，妳不是一個人活在這世界上，這個世界有其運轉的準則，有人反對妳，自然也會有人支持著妳，有人討厭妳，當然也會有人欣賞妳，喜歡妳。
別認為自己是孤軍奮戰，分離是幻象，沒有人落單，孤單是一種感覺，並不見得是事實。
應在那些無來由的恐懼淹沒妳之前，專注於當下可以做的工作，先做好，做滿，不要自己嚇自己。
回到妳的內在權威與策略，不要多想，不要空想，練習回歸到最基礎最簡單的層面，做好份內的事。
2. 當世界充滿惡意
當這世界看似充滿惡意，別忘了，還有人愛妳。
記住人與人擁抱時的溫暖，就算生活中難免會有失望，即使挫敗感來襲，即便感覺怨恨，都不要放棄，別因為外界的種種，而懷疑起自己存在的意義，妳很好，沒有人是完美，不完美的妳，也有人愛妳。
3.相信
怎麼過好每一天？我們可以從每一個微小的片刻開始。
除了對人付出，也要學習對自己慷慨，喜歡自己，不要因為他人的無知、冒犯或莽撞而耿耿於懷，寬容不是只限於誰原諒誰，而是你學會讓自己活得自在，所以生出更廣闊的胸懷，視不美好是整體美好的一部份，學習相信不圓滿，也就是步向圓滿的必經過程。
在每一刻所體驗到的美，點點滴滴，都是累積，就算這世界進化的速度時快時慢，步伐進進退退，我們都可以相信，也願意選擇相信愛。
回到你的內在權威與策略，過好每一個微小的片刻，照顧自己，先給自己愛。
人生的遺憾不在過去，而是有夢想與想做的事，到死都沒有實踐
懂得把握時間，人生才不會有遺憾
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