第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當妳還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。
妳的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙
妳克制自己減少聯繫頻率，而他不會一點也不理你偶爾也給你發發短信打打電話，可惜已經不會有像聲詞，比如原來的“我到家了噢！！”變成“我到家了”。
當第一階段持續一段時間的時候，妳覺得妳們沒有以前那麼熱情了，終於妳開始質問他。
第二階段：妳開始質問
妳開始質問： 「為什麼最近都這樣？ 」
這個時候，這種人不會直面地告訴妳“我其實沒那麼愛你”
或者“我已經愛上別人了”他通常會說：“沒有啊，最近比較累”或者“壓力很大”然後還叮囑妳“不要亂想”
之後會有一段時間的緩和，妳的感覺像是他摸了摸妳的頭安慰妳。
第三階段：妳不主動聯繫他，他也不主動聯繫妳
當第二階段出現一些改良跡象的時候，妳們之間的冷的程度可能不會超過第一階段，但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候。
他突然不主動聯繫妳了，這就是所謂的第三階段出現的徵兆。
這個時候，妳發過去的短信，他也回，妳打過去的電話，他也接。但是若非必要，他不會主動聯繫妳了。
妳的抓狂又開始無休止了：到底他在想什麼？他是不是不愛我了？我們怎麼會這樣？
一連串的問號讓你逐漸失去自我
妳會請教身邊的朋友，會自問，情緒起伏很大，重心全部轉移到這段感情上去，但是他沒有說出來的時候，妳又不捨得分手。
第四階段：當妳說出我們分手吧
這個時候女人一般會說我受不了了我們分手吧。
其實，這個時候的心態是想挽回，不是真的要分手。通常，這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀，或者再給我一次機會，總之挽留妳不讓妳離開。
這個時候妳的心情稍微好點了，覺得對方還是在乎妳的，但是，這種好的心情還攙雜了很多不安。
第五階段：緩和
這個階段，因為有了前面的第四階段，他會對妳稍微好一點，妳會感覺對方回來了這個是帶著太多歉意的感情，不會持續很久非常短。
第六階段：當妳開始相信愛情失而復得的時候
當妳開始相信愛情失而復得的時候，他開始回复第三階段不聯繫妳，而且變本加厲。
比如妳發過去的短信，可能石沉大海，妳打過去的電話可能關機了。
第七階段：妳已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了。
心情反复太強烈妳動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過妳們曾經美好回憶的地方就掉眼淚，在分手和不分手之間來回徘徊，睡不著，吃不下。
可惜這些他都不知道也不願知道。
第八階段：妳提出分手他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，妳才會進入哀莫大於心死的第八階段。
妳發了短信說分手對方一片沉默的回應，一段感情就這樣徹底結束從此互不相干！！
以下寫給那些正在經歷任何階段的姊妹們：
親愛的，我很心疼妳，因為妳的疼我也疼過。可是真正愛妳的人又怎麼會捨得讓妳這麼傷心難過呢？
問問自己，他值得妳這樣做嗎？妳的內心是留戀他還是留戀妳們之間未完成的愛情呢？
請把擁有過的計劃留給值得的對象。
人生的遺憾不在過去，而是有夢想與想做的事，到死都沒有實踐
懂得把握時間，人生才不會有遺憾
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