妳知道其實妳沒那麼誠實面對自己嗎？別急著否認。欺騙自我大概是每個人都不想承認，卻又時常發生的事。潛意識的思考模式也許會讓妳從未察覺自己就是大說謊家，心理學家證實這是舉世皆然的事，若妳想看清真相，改變現狀，就從接受全部的自己開始。
我們為什麼要欺騙自己？
因為我們的心靈不夠強壯，無法承受事情的真相，和揭發事實所帶來的後果。而謊言是種生存法則，讓我們能操控現實，並能接受它。為了讓自己好過一點、不必去面對那痛得椎心刺骨的真相，說謊便成了難以面對的習慣。
為了讓自己免於受傷，我們常會有「自我防衛機制」，讓自己不需面對現實帶來的可怕情緒和畫面。以下這幾種妳一定不陌生：
1.否認：即使事實擺在眼前，還是要否認到底
2.合理化：幫自己的行為找藉口
3.投射作用：把自己不喜歡的個人特質套在別人身上
4.情緒化推理：認為感覺就是事實
5.以偏概全：把單一事件擴大解讀成真理
說謊是為了逃避…我們會不斷說謊，多半是為了逃避某些真相，包括：
1.人都免不了一死
2.人終將孤老而終
3.生命並非生來就有意義，除非妳自己去創造
4.我們該對自己負起責任，因為每個人都有選擇的自由
為了逃避這些事實，我們總是自欺欺人：「我會變這樣都是因為…」把自己犯下過錯的責任推給別人；或是：「這麼倒楣的事不會發生在我身上」拒絕相信自己可能死去。
自我欺騙雖然普遍存在，但那不代表這就是應該保持的習慣。發現自己居然謊話連篇也許恐怖，只要了解、接受這樣的自己，就能找出說謊的真正原因，勇敢面對真實的自己。
以下分享五種方法，讓妳揪出自我欺騙的關鍵：
1.自我覺察：時時觀察自己，檢視自己是否也曾說過同樣的謊？最常欺騙自己的是什麼？
2.觀察自己的情緒：當因為某事產生強烈的負面情緒時，表示我們有未了的傷痛尚未解決。感到憤怒、傷心、羞愧時，暫停一下，問自己過去是否曾發生什麼事？為什麼會讓妳有這種感受？
3.注意自己的行為：是否發現自己時常口是心非？當發現自己和理想中表現不一樣時，暫停一下，問自己為什麼會有這種舉動？為什麼會不想面對自己做這件事的動機？
4.留心自己的想法：當發現自己的想法不太合理時，暫停一下，問自己，我的想法正確嗎？我的想法是否被誤導了？
5.挑戰普遍文化思維：文化社會學家提到，人類的文化背景會大大影響每個人。問自己大眾的想法真的對嗎？為什麼妳認同這就是真理？
透過以上五種方式，妳就能看清自己腦袋的運轉並非時時刻刻都很老實。承認自己的脆弱和錯誤固然恐怖，只要願意敞開心胸，承認、接受自己真實的樣貌，接納那看似脆弱、不完美的自己，就能看見自己的堅強與勇氣，就有機會改變，成為更好的人。
改變的第一步，從接納自我開始
人生的遺憾不在過去，而是有夢想與想做的 事，到死都沒有實踐
懂得把握時間，人生才不會有遺憾
歡迎與酒店經紀-羅伯聯絡
24H諮詢面試電話：0909-529-396《酒店經紀-羅伯》
如有興趣可以打電話給羅伯唷，如果沒接可以加LINE or微信，我會立即與您聯絡~^^
LINE ID: a0909529396 微信ID: a0909529396
地址：台北市大安區忠孝東路四段（忠孝敦化捷運站4號出口）
Gmail：momilk0104@gmail.com
Facebook: 《酒店經紀-羅伯》
酒店小姐、酒店上班、酒店公關、酒店領檯、酒店經紀、 飯局小姐、酒店兼職兼差、鋼琴酒吧、酒店打工PT、日領現領、紓壓會館
(圖片由網路上下載,如有侵權請告知羅伯,羅伯會立即下架)
留言列表
